[ad_1]
ଭୁବନେଶ୍ଵର: ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅଁଳାର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଅବଗତ ଥିବେ । ଅଁଳାର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟକୁ ଦେଖିବାକୁ ଗଲେ ଏହାକୁ ସୁପରଫୁଡ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ | ଅଁଳାରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ନାହିଁ, ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବସ୍, ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଥାଏ | ତେଣୁ ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ |ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ ଜୁସ୍, ଚଟଣୀ, ଆଚାର, ଜାମ ଆକାରରେ ଖିଆଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପାୟ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ | ଭାରତର ପ୍ରସିଦ୍ଧ ନ୍ୟୁଟ୍ରିଏନ୍ସ ବିଶେଷଜ୍ଞ ନିଖିଲ ଭଟ୍ସ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅଁଳା ପାଣି ପିଅନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ।
ଅଁଳା ପାଣି କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ?
ଅଁଳା ପାଣି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଏକ ଚାମଚ ଅଁଳା ପାଉଡର ନେଇ ଏହାକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ଚାମଚ ସାହାଯ୍ୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ପାଣି ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ । ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଛାଣି ଖାଲି ପେଟରେ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ |
ଅଁଳା ପାଣି ପିଇବାର ଲାଭ
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ
ଅଁଳାରେ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ସାହାଯ୍ୟରେ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାରରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରିବ | ଏହି କାରଣରୁ ପେଟ ଏବଂ ଅଣ୍ଟାର ଚର୍ବି କମିଯାଏ | ଏହି କାରଣରୁ ଅଁଳା ପାଣିକୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାନୀୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |
ମଧୁମେହରେ ଲାଭଦାୟକ
ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ, ନଚେତ୍ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିପାରେ | ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଅଁଳା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ |
ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ଭଲ
ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ଅଁଳା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟୁଟି ପ୍ରଡକ୍ଟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧିରେ ଏହା ବହୁ ପରିମାଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଯଦି ତୁମର ପିମ୍ପଲ୍ କିମ୍ବା କୁଞ୍ଚନ ସମସ୍ୟା ଅଛି ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅଁଳା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ମଜବୁତ୍ ଏବଂ ଚମକପୂର୍ଣ୍ଣ କେଶ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅଁଳା ପାଣି ପିଇପାରିବେ ।
[ad_2]
