ଶୀତ ଋତୁ ଯାଇ ଏବେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆସିଲାଣି । ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରଭାବରୁ ନିଜକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାକୁ ହଲେେ ଆମକୁ ସଚତେନତାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ପାଗ ବଦଳିବା ସହିତ ରୋଗ ଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ସମୋନଙ୍କର ରୂପ ବଦଳାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ଏପରି କିଛି ରୋଗ ଅଛି, ଯାହା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଲୋକଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ସଂକ୍ରମିତ କରିଥାଏ । ଯଦିଓ ଏହି ରୋଗଗୁଡିକ ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରା ନ ଯାଏ, ତବେେ ଏହା ସାଂଘାତିକ ହୋଇପାରେ । ରୋଗଗୁଡିକର ଚିକିତ୍ସା ଘରେ ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭବ, କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ କବେଳ ସଠିକ୍ ସୂଚନା ଆବଶ୍ୟକ । ତଣେୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ରୋଗ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଲୋକଙ୍କୁ ଅଧିକ ଶୀଘ୍ର ଆକ୍ରମଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ସଗେୁଡିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ ।
ହାର୍ଟ ଷ୍ଟ୍ରୋକ:
ହାର୍ଟ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେଉଛି ସାଧାରଣ ରୋଗ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଜଳ ଅଭାବରୁ ଏହା ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହାର ସଠିକ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରାନଯାଏ ଏହା ମଣିଷର ଜୀବନ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରେ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ରୋଗୀ ଶରୀରରେ ଫୁଡ ପଏଜନିଙ୍ଗ, ଜ୍ୱର, ପଟେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି କିଛି ସମସ୍ୟା ଦଖେିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ଏଥିରୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପୟେର ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ସହ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ପାରି ପିଅନ୍ତୁ । ଗରମ ଦିନରେ ଶରୀରକୁ ହାଇହ୍ରଟେ ରକିବା ନିହାତି ଜରୁରୀ ହୋଇପଡେ ।
ହାର୍ଟ ଷ୍ଟ୍ରୋକକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ଯତ୍ନ ନବୋ । ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଏହାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ । ଏହି କ୍ଷତେ୍ରରେ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ । ସଥେିପାଇଁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରଟେ୍ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଏଥିପାଇଁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା, ସାଲାଡ ଏବଂ ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ରହିବ ନାହିଁ, ଯାହା ହାର୍ଟ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବ।
ଏସିଡିଟି:
ଖରାଦିନେ ଏସିଡିଟି ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ ସମସ୍ୟା । ଅଧିକ ଏସିଡିଟି ହଲେେ ଛାତିରେ ଜଳିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦଖୋଯାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯତେବେଳେେ ଏହି ସମସ୍ୟା ବାରମ୍ବାର ଘଟିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ରୂପ ନେଇଥାଏ । ବଳେବେଳେେ ଏହା ଲୋକଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ନେଇଯାଏ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆଗରୁ ସର୍ତକ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଏସିଡିଟିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ଭଜା ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟକୁ ଦୂରେଇ ରହିବା । କାରଣ ଏହା ଏସିଡିଟିର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ । ଏହା ସହିତ, ପ୍ରତିଦିନ ଠିକ ସମୟରେ ଖାଇବା ଏବଂ ଖାଇବା ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପାଉଡର କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନର ଡିକୋକ୍ସନ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ । ଏହା ଅମ୍ଳତା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ।
ଜଣ୍ଡିସ୍
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପିଲା କିମ୍ବା ବୟସ୍କମାନଙ୍କଠାରେ ଜଣ୍ଡିସର ଆଶଙ୍କା ବଢି ଯାଏ । ଜଣ୍ଡିସକୁ ହପୋଟାଇଟିସ୍ କୁହାଯାଏ । ଜଣ୍ଡିସର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଦୂଷିତ ଜଳ ଏବଂ ଦୂଷିତ ଖାଦ୍ୟ । ଜଣ୍ଡିସରେ ରୋଗୀର ଆଖି ଏବଂ ନଖ ହଳଦିଆ ହୋଇଯାଏ ଓ ପରିସ୍ରା ମଧ୍ୟ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଦିଆଯାଇନଥାଏ, ତବେେ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୂପ ନେଇପା ରେ। ତଣେୁ ଜଣ୍ଡିସ୍ ହବୋ ପୂର୍ବରୁ ସର୍ତକ ରହିବା ଜରୁରୀ ।
ଜଣ୍ଡିସ ଦଖୋଦଲେେ ଦୂଷିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଆଦୌ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯଦି ସମ୍ଭବ କବେଳ ସିଝା ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ କବେଳ ସିଝା କିମ୍ବା ଫିଲ୍ଟର ପାଣି ମଧ୍ୟ ପିଅନ୍ତୁ।
ହାଡଫୁଟି:
ଗରମ ଦିନରେ ଅଧିକାଂଶ ପିଲାଙ୍କୁ ହାଡଫୁଟି ହେଉଥିବାର ଦଖେିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ଶରୀରରେ ଲାଲ ଦାଗ ପଡିଯିବା ସହିତ ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା, ଜ୍ୱର ଏବଂ ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରରା ହାଡପୁଟିର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇଥାଏ । କାଶ କିମ୍ବ ଥଣ୍ଡା ହବୋ ହାଡଫୁଟିର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଖ ଲୋକଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣ ହବୋର ଯଥଷେ୍ଟ ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି । ତବେେ ଏହାର ଉପଚାର ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ହାଡଫୁଟି ପାଇଁ ଏବେ ଟୀକା ଉପଲବ୍ଧ ରହିଛି । ଏହାବ୍ୟତୀତ ସର୍ତକତା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଏଥିରୁ ବଞ୍ଚିପାରିବେ । ସର୍ତକତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ହେଉଛି ଏହାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ । ବାହାରୁ ଆସିଲେ ଠିକ ଭାବରେ ଧୋଇ ହୋଇ ଆସନ୍ତୁ । ତବେେ ହାଡଫୁଟି ରୋଗୀଙ୍କୁ ଏକ ଅଲଗା ଘରେ ରଖିବା ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ ।
ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସଚତେନତା ହେଉଛି ପାନୀୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦବୋ । ଖରାଗରମ ହତେୁ ଶରୀରରୁ ଜଳୀୟ ଅଂଶ କମିଯାଏ । ଆମେ ଯଦି ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପରି ପାନୀୟ ନପିଅନ୍ତି ତବେେ ନିଜ ଶରୀର ଅସୁସ୍ଥ ହବୋର ଯଥଷେ୍ଟ ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି । ଗ୍ରୀଷ୍ମରୁ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖୁଥିବା ଅନକେ ପାନୀୟ ମଧ୍ୟରୁ କାକୁଡ଼ି ଓ ଲମେ୍ବୁ ରସ ସରବତ ଅନ୍ୟତମ ତେବେ, ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି
ଦୁଇ ଉପକାରୀ ଜିନିଷର ମିଶ୍ରଣରେ ହେଉଥିବା ସରବତ କିପରି ଭାବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ ।
ଗୋଟାଏ ମଧ୍ୟମ ଧରଣର କାକୁଡ଼ି ନିଅନ୍ତୁ । ତାହାକୁ ସାନ ସାନ କରି କାଟି ଦେଇ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡିଂ କରି ରସ ତିଆରି କରନ୍ତୁ । ସହେି ରସରେ କିଛି ମିଣ୍ଟ ପତ୍ର ବି ମିଶାଇବେ । ଅନ୍ୟପଟେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ରେ କିଛି ବରଫ ରଖନ୍ତୁ । ସହେି ଗ୍ଲାସ୍ରେ ପରିମାଣ ମୁତାବକ ଲୁଣ ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହାବ୍ୟତୀତ ଗୋଟାଏ ଚାମଚ୍ ମହୁ ଓ ଗୋଟାଏ ଚାମଚ୍ ଲମେ୍ବୁ ରସ ବି ମିଶାନ୍ତୁ । ଏ ସମସ୍ତ ରସକୁ ଅଧା ଗ୍ଲାସ୍ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଫଣେ୍ଟନ୍ତୁ । ଏହା ପରେ ଆପଣଙ୍କ କାକୁଡି ଓ ଲମେ୍ବୁ ର୍ସବତ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯିବ । ତାହାକୁ ଆପଣ ପିଇପାରିବେ । ଗରମ ଦିନେ ଏହି ସରବତ୍ ପିଇଲେ ଅଂଶୁଘାତର ସମ୍ଭାବନା ଖୁବ୍ କମ୍ ଥାଏ । ଆପଣ ଏହାକୁ ନିୟମିତ ପିଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ବଚା ବି ଉଜ୍ଜ୍ବଳ ଦିଶିବ ।
